Pandemia e os benefícios dos óleos essenciais

Embora os cientistas e psicólogos venham estudando as emoções há centenas de anos, esta área da estrutura humana ainda permanece um tanto misteriosa. Apesar da natureza confusa das emoções humanas, está claro que elas podem influenciar diretamente nosso bem-estar e nossa qualidade de vida. Ao longo da história, descobriu-se que os óleos essenciais desencadeiam respostas que podem alterar o humor. Utilizando óleos essenciais puros, pesquisa abrangente e mixes formulados cientificamente, a dōTERRA criou o Sistema dōTERRA Emotional  Aromatherapy™ para proporcionar aos usuários benefícios de bem-estar emocional exclusivos.

Um artigo publicado por pesquisadores brasileiros no Revista Brasileira de Psiquiatria —baseado em estudos feitos em tragédias, epidemias e pandemias, inclusive a do novo coronavírus — afirma que quando o medo é crônico ou faz o perigo parecer maior do que de fato é, torna-se nocivo e pode ser o gatilho para o desenvolvimento de problemas de saúde mental. Ele aumenta os níveis de ansiedade e estresse em pessoas saudáveis e intensifica os sintomas das que têm transtornos psiquiátricos pré-existentes. Ainda segundo o documento, durante epidemias o número de pessoas que desenvolvem distúrbios psíquicos tende a ser maior do que as que são afetadas pelo processo infeccioso.

Isso ocorre porque o temor exagerado do que está por vir altera o sistema imunológico. “Quando vivemos um medo que nos joga para o futuro, desenvolvemos a ansiedade. Isso é persistente. Aí podem aparecer vários sintomas físicos semelhantes aos do estresse, e com isso o corpo inteiro pode sofrer com isso. A pessoa também pode ter uma angústia profunda, rompantes de raiva e agressividade, alterações na memória e na criatividade e pensamentos repetitivos. E até pegar uma gripe e confundi-la com a covid-19.

O que acontece no cérebro A função do medo é nos preparar para agir quando algo ameaça a nossa sobrevivência, como quando somos assaltados ou nos deparamos com um animal feroz. Ele nos faz ter estratégias para que possamos sair vivos de situações como essas, nos levando a correr ou nos escondermos, por exemplo. Geralmente o medo provoca uma resposta automática, um reflexo que costuma ser rápido para que a gente se proteja e não sofra consequências negativas, principalmente quando a situação é muito grave. Nesse momento, algumas mudanças acontecem no nosso corpo. “Há uma descarga de adrenalina. Isso faz com que os nossos músculos fiquem mais fortes, nossa pupila dilate e a gente  consiga receber mais informações sensoriais do meio ambiente.

Estamos vivendo num cenário de guerra, com comércios fechados, ruas vazias e notícias tristes que chegam o tempo todo. Para completar, o convívio social, que é uma forma natural de extravasar e equilibrar as emoções, está desaconselhado. Num momento desses, nossas defesas psicológicas podem não dar conta de manter o nosso bem-estar e com isso temos que procurar outras alternativas que trabalhe nosso bem estar físico e emocional. Os óleos essenciais dõ TERRA, tem ajudado muitas pessoas a passar por este momento de transtornos emocionais, ja que sao produtos naturais extraídos de plantas, arvores e frutas. E tem uma variedades de óleos essenciais  puros e mix de vários óleos para cada tipo de transtorno, que pode ser usado desde de crianças, adultos e idosos.

No embate relacionado ao confinamento, o ideal é criar uma rotina similar a vivenciada em situações normais. Faça um cronograma de todas as tarefas a serem desenvolvidas durante o dia. Coloque horário e tempo a serem utilizados em cada serviço. Siga corretamente o calendário. O ser humano necessita de rotina para cultivar uma mente saudável.

Há muitas atividades a serem realizadas. Entre elas, as relacionadas a manutenção da casa, como: limpar, cozinhar, fazer uma faxina mais profunda em locais geralmente esquecidos pela falta de tempo; organizar os armários retirando roupas e sapatos não usados há muito tempo. Aproveite para fazer caridade doando o que conseguiu juntar na arrumação, pois muita gente vai precisar na atual crise econômica vivenciada pelo país.

Dicas para se proteger do medo

-Escolha fontes de informações confiáveis, tenha cuidado com as fake News e não passe o dia inteiro acompanhando notícias sobre a covid-19;

-Mantenha-se conectado com os amigos e parentes por telefone e pelas redes sociais;

-Divida suas angústias com a família e amigos;

-Procure se distrair com atividades como ler livros, ver séries na televisão ou fazer artesanato;

-Pratique exercícios físicos não exaustivos;

-Evite o consumo excessivo de cigarro e bebidas alcoólicas;

-Faça meditação e exercícios de respiração;

-Reserve um tempo para fazer orações ou preces;

-Procure ter um sono reparador;

-Fique em contato com a natureza, se possível;

-Cultive o bom humor;

-Busque ajuda de especialistas se o medo estiver insuportável, se estiver sofrendo hostilidade ou violência doméstica.

Através do uso dos óleos essenciais dõ TERRA voce pode fazer uma terapia alternativa na sua casa melhorar o seu dia-a-dia e de toda a sua família para enfrentar os medos, angustia, tristeza, perda de entes queridos. Acesse nosso outro post como dica de óleos essencias dõ TERRA e como usar.

Como usar óleos essenciais para administrar o humor
• Quando os níveis de estresse ou tensão estiverem altos, ou quando quiser promover um ambiente inspirador e positivo, coloque óleos essenciais estimulantes em um difusor perto de você.
• Faça a dispersão de óleos essenciais durante sua meditação ou prática de ioga diária para ajudar a concentrar a mente e estabelecer seu propósito naquele dia.
• Quando não tiver um difusor de óleo essencial por perto, coloque gotas de óleos essenciais calmantes ou
revigorantes nas mãos, esfregue as palmas, coloque as mãos sobre o nariz e inale profundamente para produzir uma resposta emocional. (Certifique-se de diluir os óleos mais fortes antes da aplicação.)
• Quando estiver frustrado(a) ou tiver dúvidas sobre si mesmo(a), use o dōTERRA Motivate® para ajudar a
promover sentimentos de confiança, coragem e crença.

• Neutralize sentimentos de desinteresse ou tédio usando o dōTERRA Passion® para produzir sentimentos de animação e alegria.

• Se estiver tendo dificuldades com sentimentos de raiva e culpa, use o dōTERRA Forgive® para ajudar a
promover sentimentos de contentamento, alívio e paciência.

• Quando estiver experimentando emoções de ansiedade e temor, use o dōTERRA Peace® para promover
sentimentos de reafirmação e contentamento.

• Neutralize sentimentos de dor e tristeza usando o dōTERRA Console® para induzir sentimentos de consolo e esperança.

• Use o dōTERRA Cheer® para promover sentimentos de otimismo e felicidade quando estiver se sentindo para baixo.

• Massageie óleos estimulantes nas têmporas pela manhã para revigorar e preparar-se para o dia, ou
experimente massagear óleos calmantes nos pés depois de um dia cansativo para promover paz e relaxamento.

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